継続のコツ

習慣が途切れてしまうことは誰にでもあります。続けていた行動が止まると、そのままやめてしまうことがあります。この状態は意志が弱いのではなく、リカバリーの方法がないことが原因になっていることがあります。習慣を続けるためには、止まった後の戻り方...

三日坊主になってしまうと、行動が続かず結果が出にくくなります。最初はやる気があっても、数日後には止まってしまうことがあります。この状態は意志の問題ではなく、続け方に原因があることが多くあります。行動を続けるためには、無理のない方法に変えるこ...

やる気が続かないと感じる人は多くいます。最初はやる気があっても、数日後には行動が止まることがあります。この状態は意志の問題ではなく、習慣の設計が原因になっていることがあります。やる気に頼る方法では、行動は安定しにくくなります。行動を続けるた...